ONLINE vadbe
ZAKAJ: REDNA VADBA je tvoja OSEBNA HIGIENA! Ne čakaj na konec epidemije, ampak prični že zdaj! Učimo te v ŽIVO (live streaming)! Vsak vidi vsakega in inštruktorica te vidi, vodi in popravlja individualno!
KDO:
- Viktorius člani: pišite nam na info@viktorius.si ali si rezervirajte mesto na ACUITY APLIKACIJI 👉 KLIKNI in ti pošljemo navodila za vklop v ONLINE STUDIO
- NOVI člani: registrirajte se na 👉 KLKNI in nam pišite na info@viktorius.si in ti pošljemo navodila za vklop v ONLINE STUDIO!
VIDEO NAPOTKI:
1. VIDEO: Kako ustvariš svoj uporabniški račun na ACUITY aplikaciji? 👉 klikni
2. VIDEO: Kako se prijaviš/plačaš na določeno VADBENO URO? 👉 klikni
3. VIDEO: Kako se vključiš na ONLINE uro? 👉 klikni
KAJ POTREBUJEŠ: blazino ali brisačo, internet povezavo in napravo s kamero (mobilni telefon, tablica ali računalnik)!
OPiS VADB:
- JUTRANJI PILATES NA BLAZINI I+II: pilates za aktivno prebujanje vseh vaših čutov in mišic! Nato sledi kavica z zajtrkom 😉
- PILATES BLAZINE I+II: pilates, ki je primeren za vse popolne začetnike in tiste, ki vadbo že poznajo, a prisegajo na celosten vadbeni sistem, ki ogreje vse speče mišice tvojega steznika 😉
- PILATES REFORMER NA BLAZINAH II: vaje, ki jih izvajamo na reformer napravi, vam postrežemo tudi na blazini! Pripravi še brisačo in pripomočke, ki jih imaš doma-napredna vadba!
- PRED/POPORODNA VADBA: ne zanemarite svoje drže, postave in aktivacije mišic medeničnega dna! Ura, ki lahko poteka v družbi vašega malčka in vam poleg mišičnega tonusa poveča nivo endorfinov!
- BARRE VADBA: tokrat brez baletnega droga! Potrebuješ stol ali mizo ali okensko polico…blazino in brisačo! Ni izgovorov, ker zadnjica, roke in trebušček (AAA+) potrebujejo reden trening!
- REHAB PILATES: osnovni stabilizacijski trening, primeren za vse, ki želijo ohranjati telesno moč in kondicijo po rehabilitaciji poškodb.
- GYROKINESIS® VADBA: izvrstna mobilizacijska/raztezna vadba, kjer se gibljemo v spiralah! Tvoje telo se počuti predihano in predvsem razgibano! Potrebuješ stol (brez ročajev) in blazino ter metlo – o ja, tudi to je naš pripomoček 😉
- ANTISTRESS PILATES I+II: vadba, sestavljena iz 55 min prijetnih razteznih stabilizacijskih vaj in 15 minut meditacije, sproščanja, perfekten uvod v nedeljski večer!
☆ Se vidimo na blazini v objemu tvoje dnevne sobe, spalnice ali jedilnice ☆
GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
Studio Viktorius priporočam, ker ima najbolj profesionalno in usposobljeno osebje od vseh, ki sem jih kdaj obiskovala.
Inštruktorji so vedno na tekočem in se konstantno izobražujejo (znanje anatomije v piko! ;))
Kljub temu, da obiskujem skupinske vadbe, jih trenerji do potankosti prilagodijo vsakemu vadečemu posebej in tako omogočijo obisk skupinskih vadb tudi osebam, ki imajo različne poškodbe brez bojazni, da bi se poškodovali še bolj. Prav nasprotno, vadba je vedno osovbajajoča, raznolika in zdravilna. Po končanem treningu se počutim super in se z veseljem pet krat na teden pripeljem iz Ljubljane do Domžal.
Hana K.
Smo Ambasadorji Ocococolors
